کاربر مهمان، خوش آمديد!  ( ورود - عضويت )   امروز 7 مرداد ماه ، 1389
 
خبر ها و نظر ها

تیم فوتبال دختران ایران بدون مقنعه در مسابقات المپیک . . . ادامه

حبیب به دنبال مجوز برای آلبوم در ایران . . . ادامه

9 مرداد رزمایش بزرگ نیروی هوایی ارتش . . . ادامه

منتظر ممنوع شدن بازی callofduty 7 در ایران باشید . . . ادامه

تعرفه های وایمکس ارزانتر از ای دی اس ال . . . ادامه

تنها اختلاف هاشمی با رهبری ریاست جمهوری احمدی نژاد است . . . ادامه

از شایعه تا واقعیت : مایکل جکسون زنده مشاهده شد . . . ادامه


موضوعات

 ========================

http://www.enbesat.net موضوعات سایت

دانلود

دوربین زنده

کاریکاتور

گالری عکس

فونت

کلیپ

موزیک ایرانی

خودروهای داخلی

آیکون

آنتی ویروس

آموزش و ترفند

هوا و فضا

ادبیات

مذهبی

رادیو زنده

تلویزیون زنده

پزشکی

فتوشاپ

دیکشنری

بازی

طالع بینی

اس ام اس

دکوراسیون

فیلم و مستند

امامان

اسکرین سیور

والپیپر مذهبی

اطلاعات عمومی

فروشگاه

  ========================

http://www.enbesat.net موضوعات تالار گفتمان

خبر

خبر های ایران و جهان

سرگرمی

عکس های متفرقه

مطالب جالب

دیگر

موزیک

آهنگ های ایرانی

آهنگ های خارجی

آهنگ های عربی

آهنگ های ترکی

آهنگ های دیگر

کامپیوتر و موبایل

اطلاعات

معرفی قطعات

سامسونگ

نوکیا

سونی اریکسون

گوشی های دیگر

کلیپ و تم و زنگ

عکس و والپیپر

آموزش

آموزشی

تحقیقات و کتب

دبستان

راهنمایی

دبیرستان

دانشگاه

دیگر تحقیقات

بیوگرافی

هنرمندان و خوانندگان

افراد سیاسی

بزرگان و دانشمندان

ورزشکاران

افراد سرشناس دیگر

قرآن

سوره ها و تلاوت

اطلاعات

مدل

زنانه و دخترانه

مردانه و پسرانه

مدل های دیگر

خودرو

سبک و سنگین

شعر و داستان

عاشقانه

عارفانه و معناگرا

جالب و طنز

اشعار دیگر

داستان و رمان

 


ضمایم

برای مطالعه ی مطالب مربوط روی عکس جلد ضمیمه کلیک کنید 

____________________________

روزنامه جام جم

جدیدترین ضمیمه کلیک

شماره : 290

 

____________________________

روزنامه خراسان

جدیدترین ضمیمه بایت

شماره 130

____________________________

ماهنامه پی سی سویت

شماره : ۳

  

____________________________

 


عضويت سريع
شناسه :
نام اصلي:
ايميل:
تايپ مجدد:
گذرواژه:
تايپ مجدد:
 

لینک های برتر

مشترک اجتماعی

عضویت در گروه های بزرگ اجتماعی

FacebookGoogleTwitter

____________________________

با کلیک بر روی لوگوی زیر به جمع فیس بوکی ها بپیوندید

گروه بزرگ فیس بوک

با کلیک بر روی لوگوی زیر به جمع توییتری ها بپیوندید

گروه بزرگ توییتر


تندرستی: غذاهایی که شکم شما را آب می کنند !!!
پزشکی و سلامت





غذاهایی که شکم شما را آب می کنند !!!

 

قطع مصرف هله هوله
دکـتر ”لزلی بونسی” از دانشگاه پترزبورگ، بخش پزشکی اظــهار می دارد: ”بسیاری از آبنبات ها و اسنک ها شامل گـلیسـیرین و شــکر بالایی هسـتند. در معده به طور کامل هضم نمی شوند و این امر سبب می شود که شکم شما نفخ کند.”


*بدوید (در حدود ۲ کیلومتر)
دکتر ”دیانا تیلور” از دانشگاه کالیفرنیا، ایالت سنفرانسیسکو، بخش حفظ سلامتی معتقد است که: ”ورزش های سنگین، فشار و تنش فراوانی را بر روی بدن شما وارد می آورند و همین امر موجب می شود که عضلات برای مدت زمان طولانی نرم و سست باقی بمانند. اما نرمش ملایم و متعادل (مثل یوگا و پیاده روی) به آب شدن چربی ها سرعت می دهد و مشکل شما را در مدت زمان کمتری حل می کند.”


*در مصرف نمک و ادویه زیاده روی نکنید
مصرف بیش از حد ادویه جات و نمک ها باعث می شود که شکم شما نفخ کند. یک چهارم فنجان سس کچاپ سه برابر مقدار سدیمی که بدن شما در طول روز نیاز دارد، را فراهم می سازد. یک قاشق سوپخوری سس سویا جایگزین مناسبی برای آن خواهد بود.

 

 




*پتاسیم مصرف کنید
این ماده طبیعی ادرار آور بوده و اثر نفخ آور نمک را از بین می برد. می توانید آنرا در گوجه فرنگی، موز، ماهی قزل آلا، بادام و گیلاس پیدا کنید.


*H2Oبیشتری مصرف کنید
نوشیدن آب به میزان لازم، باعث می شود تا آبی که در بدن شما به دلیل وجود نمک جمع شده به آسانی خارج شود و نفخ شکمتان از بین برود.


۴ حرکت شکم که معجزه می کند!
۱-دراز نشست استاندارد….. ۲-دوچرخه…..۳- دراز نشست عمودی … ۴- ورزش پهلوها

 



.

کلمات کليدي : غذاهایی که شکم شما را آب می کنند !!!

ارسال شده در مورخه : چهارشنبه، 16 دي ماه ، 1388 توسط admin  چاپ مطلب

 

مرتبط با موضوع :

 سيب را با پوست بخوريد  [پنجشنبه، 3 تير ماه ، 1389]
 راه حل های طب چینی برای داشتن خوابی راحت و عمیق  [سه شنبه، 14 ارديبهشت ماه ، 1389]
 چگونه سرعت رشد موي خود را زياد کنيم ؟ hair growing  [پنجشنبه، 24 دي ماه ، 1388]
 آدامس هايي که دندانپزشکان توصيه مي کنند!  [چهارشنبه، 16 دي ماه ، 1388]
 چه نوع حمام رفتن مفید است ؟  [جمعه، 11 دي ماه ، 1388]
 5 سبزي جوان کننده کدامند؟  [شنبه، 28 آذر ماه ، 1388]
 سرما بخورید تا آنفولانزا نگیرید  [پنجشنبه، 28 آبان ماه ، 1388]
 انار چه فایده ای دارد؟  [پنجشنبه، 28 آبان ماه ، 1388]
 راز بوسه فاش شد  [يكشنبه، 17 آبان ماه ، 1388]

 
نام شما: [ کاربر جدید ]

عنوان:
 
نظر:


:) ;) |) :- :( :0 :# *) ^) +)) :} |(( @: (:) :? :**

کد امنيتي : ted07wek
تايپ کد امنيتي : [ بازگشت ]

 
بازدیدکنندگان غیر عضو حق ارسال نظر و پیشنهاد در مورد مطالب این سایت ندارند .
برای استفاده از سرویسهای مخصوص کاربران عضو فرم عضویت را تکمیل نمائید .
امتیاز دهی به مطلب
امتیاز متوسط : 0
تعداد آراء: 0

لطفا رای مورد نظرتان را در مورد این مطلب ارائه نمائید :

عالی
خیلی خوب
خوب
متوسط
بد


انتخاب ها

 گرفتن پرينت از اين مطلب گرفتن پرينت از اين مطلب


اشتراک گذاري مطلب


 
موضوعات مرتبط

پزشکی و سلامت

آمار وبلاگ مربوط به سایت انبساط


صفحه اصلي |  جستجو |  دريافت فايل |  آرشيو اخبار |  تماس با ما



  

PHPNuke Farsi [MT Edition] Project By PHPNuke.ir

www.mashhadteam.ir